Perintah dan Manfaat Puasa dalam Islam

Perintah dan Manfaat Puasa dalam Islam - Umat Islam di seluruh dunia pasti sudah tak asing dengan puasa. Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang harus dilakukan oleh seluruh umat muslim. Terutama dalam Bulan Ramadhan, seluruh umat Islam diwajibkan untuk melakukan puasa dan amalan-amalan lainnya. Sebagai seorang muslim yang taat, Anda harus mengetahui esensi dari ibadah puasa serta manfaat puasa dalam Islam. Hal ini dikarenakan ketika Anda sudah mengetahui apa sesungguhnya makna dari ibadah puasa Ramadhan, Anda juga akan lebih menghayati peran Anda sebagai seorang muslim. Dengan berpuasa Anda juga otomatis mendapatkan pahala dan kebaikan.

Perintah Puasa dalam Islam

Perintah dan Manfaat Puasa dalam Islam

Dasar hukum puasa disebutkan dalam surat Al-Baqarah ayat 183 yang berbunyi:

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

‘Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan kepada kamu puasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu, supaya kamu menjadi orang-orang yang bertaqwa.’

Baca : Contoh Kultum dan Pidato Tentang Haji

Sebelum Anda mengetahui manfaat puasa dalam Islam, ada baiknya Anda mengetahui tingkatan-tingkatan orang dalam berpuasa yang terbagi dalam tiga kategori. Pertama adalah kelompok puasa yang dilakukan oleh orang awam. Dalam tingkan puasa ini, seorang muslim hanya menahan lapar dan dahaga sejak terbit fajar sampai matahari terbenam.

Kedua adalah puasa khawas. Dalam tingkatan puasa ini, seorang muslim akan berpuasa denga menahan lapar dan dahaga serta meninggalkan selurh larangan yang ada. Jadi, tangan dan kakinya turut berpuasa dari kelakuan yang keji seperti berkata kotor, mencuri, berbohong dan sebagainya. Sebaliknya, tubuh dan anggota badannya ia gunakan untuk melakukan kegiatan terpuji.

Ketiga adalah puasa khawasul khawas yang merupakan tingkatan tertinggi dari puasa. Pada tingkat ini, seorang muslim akan mendapatkan manfaat puasa dalam Islam secara maksimal. Hal ini dikarenakan tak hanya tubuh dan anggota panca indera saja yang berpuasa namun juga hatinya. Inilah jenis puasa yang dilakukan oleh nabi dan rasul. Sehingga, puasa ini berada pada tingkatan tertinggi ibadah puasa.

Manfaat Melakukan Puasa dalam Islam

Lalu, apa saja manfaat puasa dalam Islam? Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda peroleh saat Anda melakukan puasa dengan sungguh-sungguh:

1. Dari segi agama, Anda akan melakukan ibadah wajib yang bernilai banyak pahala. Dengan begitu, Anda akan menjadi seorang hamba yang lebih taat dan memiliki keimanan yang lebih kuat.
2. Puasa juga dapat melatih Anda menjadi seorang yang sabar karena Anda akan dilatih untuk menahan hawa nafsu Anda selama puasa.
3. Dengan berpuasa, Anda dapat menjadi seorang yang lebih bersyukur karena Anda dapat merasakan hidup saudara-saudara sesame muslim yang kurang beruntung dan tidak dapat menikmati makanan seperti Anda dalam kehidupan sehari-hari.
4. Berpuasa juga sangat baik untuk mengosongkan hati dan pikiran serta melatih otak Anda untuk fokus dalam melakukan aktivitas Anda.
5. Salah satu manfaat puasa lainnya adalah Anda dapat menjadi seorang muslim yang disiplin dan tidak keras hati.

Selain manfaat-manfaat di atas, ada pula manfaat puasa dalam Islam bagi kesehatan. Dalam hal ini, ada beberapa hal yang menjadi keuntungan bagi kesehatan tubuh Anda yang melakukan puasa secara sungguh-sungguh.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

1. Puasa membantu metabolism tubuh Anda sehingga lebih sehat dan lancar. Hal ini penting sehingga tubuh Anda bekerja maksimal dan kalori tidak tertimbun dalam tubuh. Oleh karenanya, banyak yang menggunakan momen puasa ini sebagai ajang diet untuk menurunkan berat badan.
2. Berpuasa juga baik untuk membuat tubuh Anda bersih dari racun. Puasa merupakan salah satu proses detoksifikasi racun dari dalam tubuh yang akan membuat tubuh Anda terasa lebih segar. Bahkan, dalam beberapa kasus, masalah seperti wajah yang berjerawat dan tubuh yang terasa lemas dan letih dapat hilang dengan rutin berpuasa.
3. Siapa yang menyangka bahwa puasa dapat menyembuhkan penyakit maag? Penyakit maag yang identik dengan lambung perih karena kosong justru dapat sembuh dengan melakukan puasa. Hal ini dikarenakan kinerja lambung menjadi lebih baik dan pada akhirnya lambung Anda akan bekerja secara maksimal.
4. Manfaat puasa dalam Islam lainnya adalah supaya tubuh Anda lebih fit dan segar. Puasa membuat cadangan lemak dalam tubuh Anda berkurang karena berkurangnya asupan kalori dalam kegiatan sehari-hari. Jadi, Anda dapat memperoleh bentuk tubuh ideal dengan melakukan puasa wajib satu bulan penuh.

Ibadah puasa ternyata memiliki banyak sekali manfaat bukan? Manfaat puasa tersebut juga akan membuat Anda menjadi lebih fokus pada kesehatan tubuh Anda. Apabila Anda ingin memperoleh manfaat yang optimal dari puasa, Anda dapat menyeimbangkan pola makan Anda selama puasa sehingga setelah bulan puasa usai tubuh Anda tetap terjaga kesehatannya. Tak hanya itu, salah satu manfaat puasa dalam Islam yang terpenting adalah agar tubuh dan pikiran Anda bagai dilahirkan kembali sehingga Anda menjadi pribadi yang sehat baik secara fisik maupun mental.

Tags :

manfaat puasa menurut islam
manfaat puasa senin kamis
manfaat puasa ramadhan
manfaat puasa daud
manfaat puasa bagi kesehatan
manfaat puasa sunnah
manfaat puasa senin kamis bagi wanita

manfaat puasa mutih